怎樣吃最健康2.0上、下冊【國寶莊淑旂博士紀念版】

■商品簡介

1986年，《怎樣吃最健康》第一版第一刷發行；

1993年7月創下第一版99刷；

1994年1月第二版第一刷發行；

1997月9月創下第二版86刷；

兩版共締造185刷、銷售百萬冊的輝煌紀錄。

面對這樣的成績，表示大家很關注食物如何影響健康，而非只是曇花一現的熱度。

第一版的《怎樣吃最健康》陪伴每一位讀者和每一個家庭已有36個年頭，此刻臺灣承受COVID-19 疫情嚴峻的考驗，莊靜芬醫師決定提出元宇宙飲食新攻略，出版《怎樣吃最健康2.0》上、下冊，以日日與「大藥」為伍，食材取自大自然的觀念，公開她的全食飲食料理、全人健康生活、全身運動紀錄，完全日常生活作息，和大家分享她如何吃好吃對吃不老，活出時髦族的漂亮人生!

★上、下冊亮點：

• 最新體型自我診斷
• 經營智慧廚房，打造防疫食堂
• 清肺養肺「梨蜜薑」獨家祕方
• 33道不同體型創意料理
• 養一個好胃幫全身通電
• 元宇宙免疫新食單
• 時髦族如何吃好吃對吃不老
• 14天自我健康管理法

★本書 8 大特色：

1、邀請《怎樣吃最健康》暢銷百萬冊作家莊靜芬醫師，挑戰自我，為新時代新疾病新生活提出飲食新主張。

2、如何吃好吃對吃不老是你我想做的事，請看本書教大家如何實踐。

3、莊靜芬醫師首度公開她的全食飲食料理、全人健康生活、全身運動紀錄，完全日常生活，鐵錚錚活出80歲的精采和美麗。

4、提出元宇宙飲食新攻略，設計免疫新食單。

5、獨家設計33道體型料理，不同體型應該吃恰到好處的健康美食。

6、以大藥的觀念，從大自然取用食材的精華，吃得健康又快樂。

7、教你經營智慧廚房，打造全家的防疫食堂。

8、飲食要自得其樂，健康要自在舒暢；以食補代替藥補，以廚房代替藥房。

強力推薦 （依姓氏筆畫排列）

江文章 教授 前臺大食品科技研究所所長

高友志 醫師 高醫師家庭醫學科診所院長

郭沄蓁 女士 風車生活公司總經理

黃惠宇 教授 北醫代謝與肥胖研究所

簡秀枝 女士 典藏雜誌社社長

■作者簡介

莊靜芬醫師

    知名健康養生專家，臺灣國寶級女醫、防癌教母莊淑旂博士的么女。日本國立新潟大學醫科畢業，專攻小兒科，曾任中華開放醫院小兒科醫師、甲子兒科院長 ; 現任風車生活健康管理機構負責人、臺北市莊淑旂社會福利事業基金會董事長。多年來致力於「無毒生活」、「食物健康法」的研究，為《講義》雜誌「健康飲食」專欄作者。

    著作等身，著有《怎樣吃最健康》、《怎樣吃得健康睡得好》、《坐月子怎樣吃》、《莊靜芬陪妳坐月子》、《食寶寶食》、《莊靜芬醫師的無毒生活》、《50歲，怎樣生活最健康：莊淑旂博士的長壽養生智慧》等書。

■繪者簡介

高淑蓉
　　插畫家，1984年開始在國語日報發表兒童插畫、漫畫，熱愛畫圖表達孩子的想法，豐富童年的時光，享受想像的飛翔。
　　代表作品有新學友版國語教材、南一版國語教材、階梯版閩南語教材、《小可姑娘》、《點心麵》、《地底國探險》、《甜蜜的森林》、《聖誕節》、《清明節》、《世界心理學大師阿德勒給孩子的30句勇敢名言》、《世界心理學大師阿德勒給孩子的30句自信名言》等。

■商品規格
◆作者：莊靜芬醫師
◆尺寸：17x23x2.6cm
◆出版社：大大創意